【公式】社会福祉法人　豊橋市社会福祉協議会

　『センサリーマップ』という言葉を耳にしたことはありますか？
　動物園や博物館などの施設には園内や館内を紹介したマップがあり、その中にはバリアフリーのトイレやオストメイト、授乳室やおむつ交換台の設置場所などが利用者にわかりやすく表示されていますが、普段私達がよく見かけるそういったマップとは別に、感覚過敏の方々が安心して施設内で過ごせるように、音や光、匂いや傾斜などの五感情報を施設のマップに記載されているのが『センサリーマップ』です。
　感覚過敏とは、視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚などの五感から受け取る刺激に対して、通常よりも強く感じてしまう状態をいいます。感覚過敏の方が初めての場所に外出するとき、その場所がどんな場所なのか事前の情報が無い場合、外出を諦めてしまう事があるそうです。そんなとき、感覚過敏の方が苦手とする場所を示したマップがあれば事前に対策が立てやすく、安心して外出できるようになります。
　『センサリーマップ』は10月まで開催していた大阪万博でも配布され、ホームページから事前に確認ができるようになっていました。また、その他にも東京国立博物館や上野動物園でも作成されています。
　感覚過敏の方も安心して外出ができるように、いろいろな施設で『センサリーマップ』が普及していくことを願っています。

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：稲垣　清美さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  ・読書（1～2週ごとに図書館で5～10冊借りて乱読）
  ・スポーツ（テニス・バドミントン・卓球を週1で実践
  
  

• 豊橋のここが好き！

  都会すぎず、田舎すぎず、私にとってはほど良い環境なところです。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  ・視覚障害者ガイドヘルプ「かるがも」　　・点訳ボランティア「点工房」
  ・傾聴ボランティア「ふれあい」　・おもちゃ図書館「なかよしライブラリー」
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  退職後に、社会とのつながりを持つためには何があるかを考え、色々なボランティアの講座を受け、その中から自分に出来ることをピックアップして現在の方針となっています。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  毎月何かしらの活動をしていますが、あくまで無理なく、出来る時に出来る事をのスタンスでやっています。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  「いつもありがとう、感謝してます。ただ、急な用事への同行をお願いしたくても、すぐに頼めないのがねー」と困惑されている姿を目にした時、すぐに対処できるようなシステムが構築され、「必要としている人の所へ、可能な人がすみやかに対応できる」そんな世の中になるともっと自由に外出もできるよねと話したことを思い出します。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  活動を通して多くのことを学べます。やっていなければ知ることのなかった世界が見えてきます。色んな人との出会いで成長していけます。新しいトビラを開けてみませんか？お待ちしています。
  

　先日、豊明市でスマートフォン（以下スマホ）等の使用時間の目安を示す条例案が全国で初めて可決され、「仕事や勉強以外におけるスマホ等の使用は１日２時間を目安にすること」とした案がニュースやSNＳで話題となりました。一見すると個人の自由ではないかとも感じますが、こうした条例が可決された背景を知ることにより、スマホとの上手な向き合い方について考えさせられました。
　スマホは、今や私たちの生活に欠かすことのできない重要な存在となっています。仕事や勉強、娯楽、それ以外にも用途は幅広く、性能も日々進化し続け、新たな機能が生み出されています。私の中で印象的だったのが、以前スーパーで買い物をしていた際に、聴覚障害者の男性がスマホのビデオ通話機能を使って画面越しの相手の方と手話でやり取りをされている様子でした。恐らく購入する商品のことで相手と相談していたのだと思いますが、その後男性はにっこり笑って商品を手に取りレジへと向かっていきました。昔では考えられなかった光景であり、スマホが障害のある方の生活に大きく役立っているのだと強く実感しました。
　スマホは多くの場面で生活を豊かにしてくれる存在である一方で、娯楽などで長時間使用することによる記憶力や集中力の低下、注意散漫、言語障害といった症状があり、今回の条例が可決した背景にもあるような問題点が他にいくつも報告があります。今後ますます性能が進化していき、便利になっていく中で、長時間使用による問題点にも目を向け適切な使用を心がけるなど、より一層スマホとの上手な向き合い方が重要になってくると考えています。

参考：アンデシュ・ハンセン　「スマホ脳」
　　　新潮新書　２０２０年１１月発行

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：池田　征枝さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  ミニチュアダックスフンド（１４才 女の子）との「おでかけ」や、家でまったり過ごすことです。
  

• 豊橋のここが好き！

  「豊橋まつり」や「手筒花火」など、昔ながらの伝統行事に大勢集まって熱く盛り上がるところです。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  「脳の健康教室」の学習サポーターをしています。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  親の介護で離職し、家にこもっていた時に、「何か少しでも社会と繋がりを持てるような事ができないか」、アイトピアに相談に行き紹介して頂きました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  月に３回くらい。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  参加者の皆さん、年令に関わらずとてもお元気で好奇心もあり、いつもお洒落をして来られています。学習が終わってからも楽しい雰囲気で会話が弾み、「ランチのオススメのお店」を教えてもらった事があります。

  
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  サポーターはシフト登録制なので、自分の都合に合わせて参加できます。皆さんとても協力的で優しい方々ばかり。無理なく長く続けられそうです。
  

今年、点字が誕生して200年を迎えました。
点字を生み出したのは、1825年のフランス、当時15歳だったルイ・ブライユという少年です。彼は視覚障害でありながら、「見えない人にも読み書きの自由を」との思いで、指先で読める6つの点の組み合わせによる文字体系を考案しました。日本では、石川倉次が日本語に合わせた点字を開発し、「日本点字の父」として知られています。
点字の発明は、視覚障害者の学びや社会参加への扉を大きく開きました。今では本やパッケージ、駅の案内などにも広く使われています。しかし、情報の多くが視覚中心で提供される現代において、点字に触れる機会は少なくなりつつあります。ICT技術の発展により、点字を使う人が減っていることもあるようです。
とはいえ、「見る・聞く・触る」など、情報に触れる手段が多様であることは大切です。ボランティアの方が担ってくださっている「点訳」や「音訳」といった活動は、視覚に頼らない情報の橋渡しとなる大切な役割を果たしています。ひとつひとつの文字に込められた想いや情報を丁寧に届けることが、誰もが参加できる社会づくりにつながるのではないでしょうか。
ボランティアセンターでは、年に一度、点訳や音訳などのボランティア養成講座を開催しています。「見えない人の目」になれる活動をいっしょにしてみませんか。

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：小田　伸子さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  

  スポーツ全般をテレビで見ること
  

• 豊橋のここが好き！

  電車がたくさん見られるところ
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  おもちゃ図書館なかよしライブラリー
  さをり織り　
  ボランティアグループ　ふれあい
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  市役所でボランティア活動をしている団体を紹介する本を見たのがきっかけです。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  おもちゃ図書館は月４～５回、さをり織りは月2～３回
  ボランティアグループ　ふれあいは年１～２回活動をしています。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  「障がいのある人もない人も、同じ世界で同じ空気を吸っているんですよね～」
  と障がい児をもつお母さんが教えてくださいました。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  気負わず、今とはちょっと違う世界の空気を吸って、様々な人と触れ合う時間を作ってみてください。
  

　ボランティアセンターでは、夏休みに中学生・高校生を対象とした「青少年ボランティア福祉体験学習事業」を行っています。中学生は１日、高校生は２日間、社会福祉施設でのボランティア活動を通じて、入所者の方々と交流しながら、思いやりや助け合いの心を育んでいます。
　今回はその中でも、高校生を対象とした「ワークキャンプ」についてご紹介します。本年度は７月29日・30日の２日間実施し、市内の高校生20名が参加しました。豊橋ちぎり寮、ゆたか学園、豊橋にしぐち学園、ワークス岩西の４施設にご協力いただきました。参加のきっかけとしては、「福祉のことはよく知らないが、知るきっかけになると思った」「身内に福祉関係の仕事をしている人がいて興味を持った」など、さまざまな声が寄せられました。
　事前研修会では、不安を口にしていたものの、実際の体験を通じて、「緊張したが、利用者さんが温かく受け入れてくれたので、自然と笑顔になれた」「利用者さんとの交流が楽しかった」「相手の立場になって考えることの大切さを学んだ」など、貴重な気づきを得ることができました。また、利用者の方のリクエストに応えて高校生から絵を描き、プレゼントするなど、喜んでもらえる方法を自ら考え行動する姿も見られ、相手の気持ちに寄り添う積極的な姿勢が印象的でした。
　今後も、こうした体験が、参加した高校生１人ひとりの成長や、福祉への理解の第一歩となることを願っています。

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：福島　匠悟さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  水泳

• 豊橋のここが好き！

  豊橋の好きなところは、自然と都市のバランスが取れている点です。街中には便利な施設がそろっていながら、少し足を伸ばせば海や山など豊かな自然に触れることができるところです。特に野外活動をするとき、車で1時間以内で様々なところに行けるところが魅力的です！
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  子どもたちと一緒にゲームをしたり工作をしたりするイベントを企画しています。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  大学に入るまではボランティア活動に参加する機会がなかったので、新しいことに挑戦してみたくなり参加しました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動していますか？

  1回第三または第四日曜日にしています。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  イベントに新しい子どもが参加してくれ、楽しんでいた時でした。最初は緊張していた子が、声かけや工夫によって次第に笑顔を見せ積極的に参加してくれました。相手に合わせた関わりの大切さと協働の力を実感できた瞬間でした。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  ボランティア活動は「自分が支える」だけでなく、「相手から学ぶ」機会でもあります。子どもたちの笑顔や成長に触れるたびに、自分自身も視野が広がり、協力する仲間とのつながりも深まります。少しの勇気で新しい発見が得られるので、ぜひ一歩踏み出してみてください！
  

　豊橋市が定める『市民福祉の日』の記念行事として毎年開催している福祉のお祭り「いきいきフェスタ」が、今年もライフポートとよはしで８月24日（日）に開催されます。
　開催日は猛暑となることが予想されますので、昨年と同様、最も暑い午後の時間帯を避けるために開催時間を９時～13時までに短縮して実施します。ご参加いただく皆様の安全のため、何卒ご理解くださいますようお願いいたします。
今年度は、『防災』をテーマとした企画として、起震車（地震を擬似的に体験できる車）の体験や防災備蓄品の無料配布を行います。また、この他にも毎年ご好評をいただいている福祉関係の事業所・団体によるバザーのコーナー、点字・手話等の体験ができる福祉体験コーナー、簡単にできる工作教室など、多数の催しをご用意しています。
暑い中での開催となりますが、いきいきフェスタで楽しい夏の思い出を作っていただき、それをきっかけに福祉にご興味を持っていただければ嬉しく思います。
また、当日はボランティアセンターの公式マスコットキャラクター『あいコアラちゃん』も皆様をお待ちしていますので、ぜひ会いに来てくださいね！

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：音訳グループぴっちのTさん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  今熱中していることは、動画を参考に草花を育てることです。

• どういったボランティア活動をされていますか？

  音訳ボランティア「ぴっち」です。
  視覚に不自由がある人に文章を録音し、CDにして届けています。
  絵や写真、グラフも文章で説明します。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  広報で講座がある事を知りました。
  読むことは、自分にも出来るかなと、思ったからです。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  録音は自宅で行っています。例会などで週2、3回はあいトピアへ行きます。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  CD利用者さんからお礼のお手紙がボランティアの原動力です。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  「校正」の大切さを知りました。伝えることの大変さは、仲間の人たちに助けてもらって共有します。
  　録音や編集はデジタルですが、人間関係はアナログが大切です。
  

　社会福祉協議会では、地域のこどもたちへの福祉教育・ボランティア体験学習の推進を行っています。地域や社会で暮らす中で、障害者・高齢者をはじめとするサポートが必要な人がいること、また障害等の有無に関わらず支え合う大切さ等を学んでもらえるよう、用意をしています。
まず福祉実践教室では、手話や点字、車椅子等の体験を通して学びます。多くの生徒にとって初めて知ること、初めて触れるものばかりだと思いますが、普段ボランティア活動をしている方が講師となって教えてくれますので、より分かりやすく、より身近に感じてもらえるように思います。
夏休み期間には、希望者は学校外でボランティア体験学習を行います。小学生（４～６年）は、各校区市民館等で実施している介護予防サロンにお邪魔し、地域の高齢者と一緒に体操やゲームをしながら思いやりの気持ちを持つ機会にしてもらいます。中高生は、地域の高齢者／障害者施設にて利用者との交流や職員の方のお手伝い等をしながら一日を過ごします。また、毎年開催する福祉のイベント「いきいきフェスタ」も、多くの中高生ボランティアが運営サポートを頑張ってくれています。
福祉実践教室・ボランティア体験学習ともに、生徒たちは少し緊張した様子を見せつつ興味深そうに取り組んでいます。困っている人のお手伝いができたり、自分のしたことで誰かに喜んでもらえたり、そういった喜びや思いやりが生徒たちの中で少しでも育まれ、社会にとっても、何より生徒たち自身にとってより豊かなものになればと思っています。今後も多くの児童生徒たちの参加が楽しみです。

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：服部　めぐみさん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  音楽鑑賞、ウォーキング、美味しいスウィーツとお茶をいただきながらのおしゃべり
  

• 豊橋のここが好き！

  自然が豊かで野鳥の声が聴ける、野菜果物が美味しい、温かい人が多い！
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  中途視覚障がい者の自立のためのはじめの一歩を支援する活動です。目が見えない・見えにくくなっても外に出よう！社会と繋がろう！が合言葉です。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  15年ほど前は、視覚障害者の情報は名古屋や浜松、東京などに出かけて行かなければ得られない状況でした。引きこもっている仲間に地元で必要な情報を提供したい、「目が見えなくなったら何もできないのでは？」とあきらめている家族などの支援者のお手伝いもしたい、と思いこの活動を始めました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  定期での開催は、毎月第1日曜日　スマホ・パソコン教室、第3土曜日　点字教室、月1回　定例会です。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  病気で視力が低下し鬱状態になった方から、タブレットの使い方を教えてほしいとの依頼がありました。コロナ禍で会の活動がストップしていましたが、メンバーがスマホの使い方をサポート。最初は自宅からあいトピアまでタクシーで来ていたのが、視覚障害に関する情報をチェックし、歩行訓練を受けＪＲと市電を使って一人で来られるようになりました。現在スマホ教室では先生役を務めてくださっています。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  目が不自由で困るのは、読み・書き・移動です。私たちはその解決のためのはじめの一歩の情報を持っています。見えにくい方たちに情報をお伝えするために、一緒に活動していただける晴眼者の方たちの参加を募っています。明るく楽しい仲間です。ぜひお気軽に見学にいらしてください。（団体名：東三河視覚障害者自立支援協会　ビギン）
  
  

　先日、講座に参加されている方からお話を聞く機会がありました。その方は初めてICカードを使って電車に乗り、講座に参加されたそうです。お話をされているその時のお顔がとてもいきいきしていて、いくつになっても新しいことに挑戦することはとても素晴らしいことだと感じました。
　新しいことへのチャレンジはどんな効果があるのか？少し調べてみました。新しいことを始めると、脳内が刺激され、これまでに経験したことのない情報を脳が処理することになります。これにより、脳は活動を活性化させて、これまでに使用していなかった部分を使い始めることになります。その動きが認知能力の低下を防ぎ、記憶力や集中力を向上させる効果があり、脳をいつまでも若く保つためにとても良いそうです。新しい趣味を始めてみたり、旅行へ出かけてみたり、今までにやったことがないことを新たに始めたりすることは、脳の機能を持続・向上させることになるそうです。
　どこかに出かけたり、新しい何かを始めることが難しい方でも、いつも食べているものを違うものに変えてみたり、いつも通る道ではない道を選んで歩いてみたり、生活に少しの変化を取り入れるだけでも脳にはいいようです。人に会って会話をすることだけでも表情や言葉の調子、身振り手振りなどが脳に入ってくるため効果があり、他者とつながることでも脳も心も若々しく保つことができるそうです。
　新しい何かをお探しの方はぜひ、社会福祉協議会で開催されている講座やイベントに参加し、新しいことに挑戦してみませんか？
毎日の生活に少しの変化を取り入れ、日々の生活を楽しむことを大切にしながら脳を活性化させていきましょう！

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：加藤　さなえさん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  土いじり（花・野菜）、フォークダンス（体を動かす事）
  

• 豊橋のここが好き！

  20年前に豊橋に来ました。市電が走り毎日の買い物も便利、自然も多く災害も少なく住みやすいですね。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  介護予防サロン（笑って元気）だけです。料理の方も係わりたいと思ってますが引けてます。子供に係わる事もしたいですね。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  ボランティア活動に縁がなかったですが、20年前に豊橋に来て広報を見て講習に参加し、周りの人の親切に助けら
  れて始めました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  週に２回位です。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  皆さんの笑顔に会い元気をもらっています。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  皆さんにふれ合える楽しさがあります。
  なにも出来なくても話し相手、手伝いから始めてみては、いかがですか？
  

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：小室　登美さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  旅行・野菜作り　忙しいですが毎年数回旅をします。コロナで海外旅行がストップしましたので、毎年２回は海外を考えています。夏野菜これからが本番。野菜歴１０年です。（素人です）
  

• 豊橋のここが好き！

  温暖な気候で自然災害が少ないところです。市電が走っている　素敵ですね。（駅前大通り）
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  主に、カレッジ・ワン　老人啓発活動（勿論私も老人です）その他３団体加入させていただいています。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  学校・会社人生において、自発的なボランティアをした覚えがない。一度経験しようと思い、始めて４年になりました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  １０日から１５日間です。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  グループで活動していまして、高齢者が病気になっても前向きに行動されていて最期まで前向きな取り組みに感動しました。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  特に定年を機に時間が許す限り活動されることを望みます。新たな仲間ができ、老後のライフスタイルが変わり新鮮な体験ができます。TVの番人にならないようにしましょう。ボランティアは強制ではありません。自分に合う行動で良いのです。
  

２０２５年は日本でラジオ放送が始まってちょうど１００年目の節目の年となります。私も毎朝通勤中の車内で、ラジオを楽しみながら運転してきています。ラジオは決まった時間に決まった番組が流れるため、渋滞の中を走る私にとって、職場までの道のりを順調に進むことができているかの一つの指標にもなっています。そんなラジオですが、脳の活性化にも効果があるという興味深い話を耳にしましたので、調べたことを皆さんにご紹介したいと思います。

脳科学の研究で有名な加藤俊徳医師の研究によると、継続的なラジオの聴取は左脳の言語記憶を刺激し、さらに視覚的な想像力を呼び起こし、右脳の記憶系脳番地と呼ばれる部分を成長させることが明らかになりました。ラジオが脳の活性化につながる理由の一つに、音声だけのメディアであることが関係するようで、ラジオから聞き取る言葉を想像力で補完することで、脳の働きが強化されるそうです。私も今回調べてみて、ラジオにこのような効果があることを初めて知り、今後も継続して聴取したいと思いました。

テレビやスマートフォンが主流になった現在においても、ラジオにはそれらにない魅力がたくさん詰まっていると感じます。何かをしながら聴く場合も脳の活性化に効果があるそうなので、皆さんもぜひラジオに耳を傾けてみてはいかがでしょうか

　私が最近読んだ書籍『シングルタスク 一点集中術』についてご紹介します。
マルチタスク、いわゆる一度に二つ以上のことを同時にする、というのは多くの方が経験した事があるのではないでしょうか。こういったマルチタスクよりも、一つの物事に集中するシングルタスクを推奨しているのがこの本です。
本のタイトルにもなっているシングルタスク一点集中術とは、一度に一つの作業に集中して生産性を上げる方法のことです。人間の脳は一度に複数のことに注意を払えないため、マルチタスクをすると集中力が低下する可能性があるといわれています。一見マルチタスクの方が効率が良く、物事が早く進んでいるような気がしますが、実は脳にとっては負担となり、能率は落ちているのだそうです。
シングルタスクのメリットとしては、充足感を得られたり、脳機能の低下などの弊害を招く可能性が低いことだそうです。どのようにすれば良いかというと、意識を「いまここ」に向けて一度に一つの作業に没頭すること、作業に専念する時間を決め、その間は他の事に意識を移さないことなどが挙げられていました。そうすることで、余計なストレスを減らし、心に余裕を持つことができるようです。
シングルタスクの考え方は日常生活だけでなく、ボランティア活動にも活かせます。目の前のことや人に集中することで、良い関係を築けたり、心の余裕を持ちながら活動ができるようになるかもしれません。ぜひ実践してみてください。

【参考資料】『シングルタスク 一点集中術～「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』 デボラ・ザック著。ダイヤモンド社発行

　2025年11月15日～11月26日に第25回夏季デフリンピック競技大会が開催されます。デフリンピックは、国際的な「きこえない・きこえにくい人のためのオリンピック」で、4年に1度、夏季大会と冬季大会が２年ごとに交互に開かれます。日本では初めての開催であり、1924年にパリで1回大会が開催されてから、100周年の節目となります。オリンピックやパラリンピックと同じように、陸上競技、バスケットボール、サッカーなど、さまざまな競技が行われますが、特に注目しているのは、選手たちが音のない世界でどのように競技に挑んでいるかという点です。　　　　
デフリンピックの競技では、選手たちが音のない世界で競い合うため、様々な工夫がされています。例えば、陸上競技のスタートの合図や競技の進行は、音ではなく、ライトが点滅したり、振動が伝わる装置が使われることがあります。また、バスケットボールやサッカーなどのチーム競技では、選手同士の連携が視覚やジェスチャー、さらには国際手話を用いて行われます。特に国際手話は、さまざまな国から集まる選手たちの間で共通のコミュニケーション手段として使用され、チームワークを高める重要なツールとされています。
デフリンピック100周年の節目を機に、東京から世界に届ける、デフリンピックの応援の形として「サインエール」が創られたという記事をみました。きこえる・きこえないひとにかかわらず、全ての人がデフアスリートに想いを届けることができるようになっています。日本代表選手には今までの練習の成果を十分に発揮してもらえるように、皆さんもサインエール等で盛り上げていきましょう。

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：夏目　和明さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  ファミリーキャンプ、ラグビー観戦
  

• 豊橋のここが好き！

  人の繋がりと三河弁の温かさ。自然が多く、子供達には最高の環境です。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  豊橋市内の子どもを中心に皆の居場所として、2022年5月からこども食堂を開設。季節に合わせ行事（節分、雛祭り、お花見、流し素麺、ハロウィン、クリスマス餅つきなど）で、普段体験できない食事メニューも企画しています。
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  2020年に起きた虐待で餓死する子供のニュースです。虐待で食事を与えられず、空腹で餓死してしまう事件。胃の中は空っぽ。平均体重よりも少ない。同じ世代の小さな子供を持つ親として、哀しい事件です。誰も手を差し伸べることはできなかったのか…虐待をする家庭に、第三者の自分が踏み入ることは、なかなかできません。でも、毎月子ども食堂をやり続けていれば、きっといつかそういう子ども達、またその子どもの周りの人たちの耳にも届き、落とさなくてもいい命が少しでも助かるのではないか…また命が少しでも長く続けられるなら、助かるチャンスが増えるのではと思い、こちら側はいつでも誰でもOKの心で待っていれば、食堂であたたかい食事を食べることができるのではないかと…これがきっかけです。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  現在、子ども食堂（月2回）、学習支援（月2回）、フードパントリー、お弁当配布（不定期）を開催しています。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  子供達の笑顔に毎回癒されています。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  地域の方々の居場所として、誰でも参加できる食堂です。現在、学生ボランティアさんを募集しています！Instagram「こども食堂スマイルにっ！」から、お気軽にDMください。
  

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：堀江　恵美子さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  御朱印・御城印集め。コロナ禍以来収集できていないが、直近では彦根城の御城印を頂いた。
  

• 豊橋のここが好き！

  季節の花やイルミネーションがある。駅前広場や市電が走る大通りの風景。住めば都。今では豊橋に帰ってくるとホットする。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  ・肢体不自由者ガイドヘルプ　車イスで青空のもとへがモットー。小中学校での福祉教室も楽しい経験です。
  ・カレッジワン　老人啓発フレイル予防　　・福祉レクリエーションつくし　　・とよはし青年学級
  

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  中学二年生の時、新任のクラス担任の一言、「乳児園に遊びにいかないか？」
  奉仕でなく遊びにの言葉にひっかかり現在に至っています。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  複数の団体での活動ですから月１０日位。多い時は15日位になります。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  独居の方の奉仕中、どうしても連絡しなければならない状況で絶縁状態の娘さんに電話した所、私の家の新聞屋さんでした。お互い知らずにお世話になっていましたが、後日仲直りしたとの事でした。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  始める一歩がきっかけで、自分ができるものから始めていけば良いと思います。私は遊びから入りました。ボランティアは「いつでも、どこでも、だれにでも」できるものです。いつでも門は開いています。お待ちしています。
  

　とよはしボランティアネットワークでは、ボランティア活動をする方に役立てていただけるような内容のイベントを毎年開催しています。先月は、コミュニケーションやメンタルヘルスに関する研修を多数実施している講師の方をお招きし、ボランティアグループ運営研修会として『モノの頼み方・断り方・伝え方講座』を開催しました。

　自分の言いたいことを相手に伝える際に、相手を傷つけないように苦心したり、つい強く言ってしまったりした経験があるという方も多いのではないでしょうか。今回の研修会では、そんな『頼み方・断り方・伝え方』に着目し、「相手の立場や感情に配慮した伝え方を意識する」「頼んだり断ったりする時は必ず感謝の気持ちを伝える」などといった内容を、ペアワークによる実践も交えながら学びました。

　一時間半という短い時間ではありましたが、ボランティア活動以外の場面でも役に立つ内容が盛り沢山で、皆さんとても真剣に講師の方のお話に耳を傾けていました。受講後は「明日からすぐに使える内容でよかった」「これまでの自分の言い方を見直す機会になった」という感想をいただいており、今回学んだことがよりよいボランティア活動に繋がるきっかけになれば嬉しく思います。

　とよはしボランティアネットワークの催しは、豊橋市でボランティア活動をしている方であればどなたでもご参加いただけます。ボランティアに興味はあるけれど何から始めたらいいのか分からないという方は、3月5日にボランティアはじめの一歩セミナー（今月号のぼらめ～と情報版参照）を開催しますので、ぜひご参加ください。

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：荒川　暁子さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  読書です。文庫本を持ち歩いて少しの時間でも読むようにしています。時代ものミステリーが好きです。
  

• 豊橋のここが好き！

  海山川が近くにあって、自然に囲まれている所。人も穏やかで程よい田舎感が好きです。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  福祉レクリエーションつくしと介護予防サロン笑って元気！に参加しています。おもにゲーム・クラフトなど皆さんと一緒に楽しんでいます。

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  母の介護をしていた時、ケアマネージャーさんに話を聴いて頂き、心が軽くなりました。今度は自分に出来る事をと高齢者のお宅に伺い、傾聴ボランティアから始めました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  福祉レクリエーションつくしは、障害者の方・高齢者の方それぞれの施設に月１回、笑って元気のサロンには週４回活動しています。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  施設やサロンの皆さんの、ゲームをしたりクラフトが完成した時の目が毎回キラキラ輝いていてとてもステキです。ヤッタネ!!出来たネ!!の笑顔は最高ですよ。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  「家族、家庭が一番。あと時間がある時参加してネ。」の言葉で今も長く活動しています。先輩・仲間いろいろな方との出会いと笑顔に会えます。「一度見においでん」気楽にどうぞ覗いてみて下さい。
  

　今年度からボランティア活動者個人個人に注目し、ボランティア活動のことはもちろん、プライベートのことも織り交ぜながらQ&A形式でお送りしていきます。

今月のボランティア：冨田　康江さん

• 趣味・好きなことは何ですか？

  合唱、リコーダー、ラージボール、バレーボール、野菜づくり、花の世話
  

• 豊橋のここが好き！

  山あり海あり、自然豊かな町。野菜、くだものも豊か。東海道沿線で交通の便が良い。
  

• どういったボランティア活動をされていますか？

  脳の健康教室の学習サポーターをしています。受講者の方が読み書き・計算・すうじ盤の楽習(がくしゅう)を行う支援や談話を大切に心がけています。

• ボランティア活動をしようと思ったきっかけは？

  退職後、何かボランティア活動ができればと思っていた時、「広報とよはし」で脳の健康教室の学習サポーターの募集を知り参加しました。
  

• 毎月どのくらいのペースで活動しています？

  脳の健康教室は豊橋市では５教室あります。私は月に２～３回程度、火曜日につつじが丘地域福祉センターで活動しています。
  

• ボランティア活動をしていて、印象に残ったエピソードはありますか？

  脳の健康教室では受講者の方や学習サポーターの方との交流が楽しみのひとつです。受講者の方とお話をする中で自分もこんな生き方ができたらいいなぁと思う事が多くあります。
  

• 最後にこれから活動される方や興味のある方にメッセージをお願いします！

  ボランティア活動は自らの心を豊かにしてくれると思います。一歩ふみ出すきっかけは身近なところで見つかるのではないでしょうか。
  

　点訳ボランティアとは、視覚に障害のある方に文字や文章を点字にして伝えるボランティアのことです。現在は、全国で点訳されたデータをやりとりし、より多くの点字本を手にすることができるようになっていて、そのデータ作成の多くには点訳ボランティアが関わっています。 例えば、豊橋市で活動している点訳ボランティアサークルの「点工房」では、広報とよはしなどの広報物や、本、カレンダーなどの点訳をしています。

　本講座では、全16回にわたり、視覚障害者の情報保障への理解についてや、具体的な点訳の技術などを講義と実技を交えて学べます。点訳を学んでいくにあたって、文法や表記のルールを覚える必要があるので、読書や言葉が好きな方や、コツコツ取り組める方におすすめの講座です。そして、講座修了後に「点工房」に入会されると、サークル内の勉強会でさらに点訳技術を学んでいくことができ
ます。

　点訳ボランティアは、視覚に障害のある方が目で見る情報と同じ情報を得るために欠かせない活動ですので、ご興味のある方はぜひお申し込みください。

　ボランティアセンターでは、ボランティアをしたい・ボランティアをしてほしいといった相談を受け付けている他、年間を通してボランティア養成講座を順次開催しています。内容は手話や音訳、肢体不自由者・視覚障害者の外出支援、高齢者レクリエーションなど様々です。ボランティアをしたいと相談をくださる方からは、一口にボランティアと言っても、どんなものがあるのか、どうやって始めたらいいのかというお声も聞きますので、そんな方には先に挙げたような講座をご紹介することもあります。

　様々な講座があると言っても、人によっては参加してみたい講座がなかなか決まらなかったり、日程の都合が合わなかったりということもあるかもしれません。ボランティア活動について、自分のやってみたい分野についてもっと知りたい！相談したい！という方には、毎年３月に開催する『ボランティアはじめの一歩セミナー』という講座がおすすめです。（今年度は令和７年３月５日（水）開催）豊橋市で活動中のボランティア団体が集まり、団体の紹介や団体の方から直接お話を聞くことができます。参加される方はそれぞれ「時間に余裕ができたので社会に貢献したい」「誰かの役に立ちたい、手助けをしたい」「自分の外出の機会にしたい」などと意欲的に参加してくださいます。実際に活動している方と話すことで、疑問や不安を解決できたりボランティアを身近に感じられたり、この講座をきっかけにボランティアの輪や社会の輪が広がれば嬉しく思います。

　今年度は冒頭で述べたような分野の団体などが１０団体参加予定です。受講申込の詳細はぼらめ～と２月号に掲載しますので、ご覧いただきぜひお気軽にお話を聞きにいらしてください！